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为什么要在塑胶跑道上跑步!

来源:北京中体鑫健体育设施工程有限公司  时间:2018-11-30  阅读:63次

跑步的讲究可多了,跑步需要注意的细节也很多!但是现在很多人往往不注意这些方面,有的人能够一口气跑十几公里,但是对于一些跑步的细节一无所知!

其实我们跑步的能力和跑步的知识一定要共同增加,这样我们才能取得好的效果!如果一些跑步的知识,一些跑步的细节你都不懂,那真的很难取得很好的跑步效果!

上次我在跑步的时候,有个朋友就问我这样的问题,他说为什么现在很多人都说在塑胶跑道上跑步是最好的呢?难道在柏油路上,水泥路上跑就不行吗?

其实这个问题里面也有很复杂的原因,很多人都不太了解!其实跑步还有一些我们可能想不到的事情,想不到的细节,如果不了解这些,我们的跑步水平可能很难进步!

为什么要在塑胶跑道上跑步?

说起这个问题,我是比较有心得的!以前我刚开始跑步的时候是在水泥路上跑,而且是凹凸不平的水泥地,结果没过几天膝盖就开始疼了,有的时候差点把脚踝都崴到了!

后来我就去塑胶跑道上跑,膝盖再也没疼过,小腿也舒服多了,脚踝也舒服多了!这就是塑胶跑道的好处!其实塑胶跑道是最理想的跑步场地,最关键的一点就是它的减震性!

塑胶跑道能够吸收冲击力,减少对身体的冲击,所以在跑步时你的膝盖,脚踝,骨骼都不容易受伤!如果是水泥地,那冲击力会直接作用在我们的身体,造成身体的受损!

所以有条件的朋友一定要去塑胶跑道上跑步,塑胶跑道还有一个好处,那就是非常的平整,不容易崴到你的脚,崴到你的膝盖,这样就不容易受伤了!

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